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Toluca, Méx. La capital mexiquense se prepara para recibir uno de los eventos deportivos más esperados del año: el Maratón Toluca 2024, que se llevara a cabo el próximo domingo 27 de octubre, a las 6:00 de la mañana.
La tercera edición del Maratón Toluca ofrece las distancias de 5, 10, 21 y 42 kilómetros, por lo que podrán participar corredores de todos los niveles, y en la que se espera una participación de más de 3 mil 500 corredores de varias partes de la República Mexicana y del mundo.
En la prueba estelar de los 42 kilómetros los participantes podrán recorrer la distancia en relevos de dos personas, además que para esta edición de la carrera se sumara la carrera ciclista en los 21 kilómetros.
La justa deportiva tendrá como salida y meta la emblemática Plaza de los Mártires de Toluca, y contará con la distancia Kids de 800 metros en donde los niños y jóvenes podrán ser parte de la experiencia del maratón .
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En este sentido, Julio Luna, director técnico del evento resaltó que para la tercera edición del Maratón Toluca se completaran las tres medallas que conforman la figura del municipio de Toluca; en la primera edición del 2022, se otorgó la medalla con la figura de la pirámide de Calixtlahuaca, en la segunda carrera se dio la medalla que representó al Sol y en la tercera carrera se dio la medalla del “Dios Tolo”.
En cuanto a la premiación se otorgará una bolsa de 50 mil pesos, a repartirse entre los primeros lugares de las distancias de 5, 10, 21 y 42 km. La entrega de kits se llevará a cabo el sábado 26 de octubre en las instalaciones de la Ford Sánchez de Alfredo del Mazo, en un horario de 10:00 a 15:00 horas.
Cabe resaltar, que el Maratón Toluca superó las expectativas al registrar un 90 por ciento de participantes inscritos hasta el momento (más de 3 mil corredores), superando la cifra del año pasado de 2,800 participantes.
Recomendaciones para llegar en buenas condiciones al Maratón Toluca 2024
- Mantente bien hidratado durante toda la semana previa a la carrera.
- Bebe agua y bebidas isotónicas para asegurar un equilibrio adecuado de electrolitos.
- Usa tenis que ya hayas utilizado y con las que te sientas cómodo.
- No estrenes calzado el día de la carrera.
- Comienza la carrera con un ritmo moderado y constante.
- Evita arrancar demasiado rápido para no agotar tus energías.
- Aprovecha los puntos de hidratación en el recorrido del trayecto.
- Bebe pequeños sorbos de agua o bebida isotónica regularmente.
- Lleva barritas energéticas para consumir durante la carrera.
- Establece un plan de entrenamiento y síguelo con disciplina. Incluye sesiones de carrera larga, velocidad y descanso.
- Los días previos a la carrera, asegúrate de descansar lo suficiente para que tus músculos se recuperen completamente.
- Aumenta la ingesta de carbohidratos en los días previos para llenar tus reservas de glucógeno.
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