sueño

Dormir bien es esencial para una vida saludable. Conoce las fases del sueño, sus beneficios y los consejos para un descanso óptimo en el Edomex

Dormir bien es esencial para una vida saludable. Conoce los beneficios de un sueño reparador y los consejos de expertos para mejorar tu descanso

Mejora la digestión, el humor y la concentración. Expertos de la UAEMéx revelan los secretos de la siesta perfecta para una vida más saludable

El ritmo acelerado de vida en el Estado de México pone en riesgo nuestra salud. Descubre cómo el sueño profundo puede mejorar tu bienestar y combatir el estrés

Dormir ayuda a mantener en equilibrio los sistemas inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico.

Los tiempos de modernidad y celeridad que vivimos han incrementado los males y trastornos del sueño

La falta de sueño es un problema de salud que afecta a millones de personas en México, el 30% de los mexicanos sufren de problemas de sueño y el 40% padece trastornos del sueño, siendo el insomnio el más común. Es hora de tomar medidas para proteger nuestro sueño y nuestra salud.